Prajitura Dietetica cu Glazura de Vanilie (fara zahar, fara faina alba, continut scazut de grasimi)

Tin minte ziua in care am dat click pe butonul „Posteaza” si am publicat primul meu articol si nu cred ca o s-o uit vreodata. Eram atat de emotionata si sincer cred ca a existat si o urma de frica, pentru ca nu am crezut niciodata ca o sa am curajul sa creez acest blog. Mereu am privit cu respect si admiratie blogerii care postau retete minunate cu niste poze fara cusur, insa nu stiam cat de multa munca presupune o astfel de postare.

Nu stiam de unde sa incep si numai eu stiu de cate ori am sters sau am modificat fisiere esentiale pentru functionarea blogului pana cand am invatat sa gestionez tot. Am invatat si inca mai invat sa fotografiez mancarea, sa am rabdare si sa nu renunt atunci cand imi este mai greu.

Astazi blogul meu implineste un an si vreau sa va multumesc pentru toate cuvintele frumoase pe care mi le-ati adresat, pentru toate comentariile si pentru fiecare abonare. Va multumesc, pentru ca imi sunteti alaturi! ♥


CUPCAKES


Pentru ca vreau sa sarbatorim impreuna, am hotarat sa va prezint reteta mea de prajitura glazurata cu vanilie si sper sa va placa la fel de mult cum mi-a placut si mie.

Desi crema nu este prezenta in aceasta prajitura, va garantez ca nu o sa-i simtiti lipsa, pentru ca stratul de glazura ascunde o felie foarte cremoasa, moale si aromata.


1-min


Va plac prajiturile cu aroma de cocos si vanilie? Atunci va sugerez sa scoateti mixerul din dulap si sa preincalziti cuptorul! 😀


2-min


3-min


4-min


5-min
republicabio.ro


Pentru ca singurul cadou pe care-l vreau este cresterea blogului, iar acest lucru nu se intampla peste noapte, am hotarat sa va ofer eu ceva! Va anunt cu entuziasm ca Dulciurile Nu Ingrasa si No Sugar Shop organizeaza in nou concurs, in urma caruia castigatorul va primi o cana personalizata cu logoul acestui site si o punga de mix de fibre cu faina de konjac fara carbohidrati. Termenii si conditiile le veti gasi la finalul acestui articol.Untitled-2-min-5


Prajitura Dietetica cu Glazura de Vanilie (fara zahar, fara faina alba, continut scazut de grasimi)
Imprima reteta
Portii Timp de preparare
9 prajituri 20 de minute
Timp de gatire
40 de minute
Portii Timp de preparare
9 prajituri 20 de minute
Timp de gatire
40 de minute
Prajitura Dietetica cu Glazura de Vanilie (fara zahar, fara faina alba, continut scazut de grasimi)
Imprima reteta
Portii Timp de preparare
9 prajituri 20 de minute
Timp de gatire
40 de minute
Portii Timp de preparare
9 prajituri 20 de minute
Timp de gatire
40 de minute
Ingrediente
Prajituri
Glazura
Decor
  • 72 g coacaze rosii proaspete
Portii: prajituri
Unitati:
Etape
Prajituri
  1. Combinam faina de cocos cu faina de orez, mixul de fibre, eritritolul cu stevia, vanilia macinata si praful de copt.
  2. Adaugam ouale, albusurile, piureul de mar si laptele si mixam totul timp de 2-3 minute.
  3. Aluatul obtinut nu o sa fie fluid, prin urmare veti avea nevoie de o lingura pentru distribuirea acestuia. Eu am folosit o forma cu 8 cavitati si a trebuit sa coc separat ultima prajitura, insa puteti folosi orice forma din silicon.
  4. Coacem prajiturile in cuptorul preincalzit la 180 de grade Celsius timp de 40 de minute.
  5. Rasturnati prajiturile pe un gratar si lasati-le sa se raceasca complet.
Glazura
  1. Combinam whey-ul cu laptele praf degresat, eritritolul cu stevia si vanilia macinata. Adaugam laptele cald si uleiul de cocos si mixam totul pana la omogenizare.
  2. Turnam glazura peste prajituri si o impingem usor spre margini cu o spatula pentru ca aceasta sa se scurga pe partile laterale. Asezam coacazele, lasam excesul de glazura sa curga, dupa care punem prajiturile in frigider si le lasam acolo peste noapte.
  3. Enjoy!
Notitele retetei

Eritritolul cu stevia, faina de cocos, faina de orez si mixul de fibre cu faina de konjac fara carbohidrati le puteti comanda de pe www.nosugarshop.ro.


Vanilia macinata/pudra de vanilie o puteti gasi pe vegis.ro.


Whey-ul/Pudra proteica cu aroma de vanilie fara zahar o puteti comanda de pe www.nutritech.ro.


© Dulciurile Nu Ingrasa. Toate materialele postate pe acest site imi apartin si sunt protejate de drepturile de autor si toate drepturile ce imi revin in calitate de autor conform legislatiei romane si internationale aflate in vigoare. Folosirea retetelor in scop comercial este interzisa, la fel si copierea acestora fara specificarea autorului si sursei.

 

Partajeaza reteta


NutritionLabel-150

O prajitura are numai 212kcal, 4.7g de grasimi, 20.4g de carbohidrati si 14.4g de proteine!


Termenii si conditiile concursului:

  1. Sa dati Share/Distribuie la aceasta reteta pe pagina voastra de Facebook.
  2. Sa dati like paginii de Facebook Dulciurile Nu Ingrasa.
  3. Sa dati like paginii de Facebook No Sugar Shop.
  4. Sa lasati un comentariu mai jos in care sa spuneti ce ati vrea sa preparati cu  mix de fibre cu faina de konjac fara carbohidrati.
  5. Concursul se va desfasura in perioada 10-20 noiembrie 2015, iar pe data de 21 voi extrage castigatorul/castigatoarea cu ajutorul random.org.

Concurs-min


Untitled-2

You may also like

70 de comentarii

  1. Folosind mixul de fibre cu faina de konjac fara carbohdrati as vrea sa prepar o tarta cu mere,un cozonac cu nuca, dar cred ca as incerca prima data prajitura asta cu glazurata pentru ca imi place foarte mult vanilia. La muulti ani!!

  2. Pentru mine anotimpul rece e și cel al ronțăielilor dese, așa că această făină magică aș folosi-o la biscuiți cu unt de cocos și ciocolată 🙂

  3. As incerca aceasta faina la deserturile Montignac, eu folosesc acum o faina speciala cu IG mic, dar as incerca si cu alta faina, Negresa cu glazura de ciocolata si niste minciunele care sunt mai pretentioase putin la faina!

  4. As incerca un cozonac cu nuca si cacao, cozonacul fiind mai pretentios in ceea ce priveste tipul de faina, probabil cu acest mix de faina ar iesi un cozonac pufos si sanatos si pe deasupra si fara multe calorii.

  5. Cu mixul de fibre cu faina de konjac fara carbohidrati as vrea sa pregatesc o delicioasa si sanatoasa prajitura cu visine.

  6. As incerca sa prepar exact reteta de mai sus! E atat de apetisanta, cu siguranta gustul e pe masura aspectului! Zi dulce si frumoasa! 🙂

  7. Hey! Sunt absolut fascinată de blogul tau, si mie imi plac dulciurile dar nu sunt pentru silueta mea…dar ce prezinti tu e absolut genial. Cu mix-ul no carb clar vreau sa fac prajitura ta cu pere 🙂

    1. Roxana, ma bucur nespus ca iti place blogul meu! Din pacate, castigatorul deja fusese extras atunci cand ai plasat comentariul, insa o sa mai organizam concursuri si sper sa participi. Sport la gatit!

      Cu drag,
      – T ♥

Lasă un răspuns la FOCSA VICTORITA Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *