Prajitura cu Dovlecei, Ciocolata si Nuci (fara zahar, fara faina alba, continut scazut de grasimi)

Va plac prajiturile moi, umede si deosebite? Daca raspunsul este pozitiv, atunci sunteti in locul potrivit, pentru ca am facut o prajitura deosebita pentru un brand deosebit! Green Sugar implineste 5 ani si eu am hotarat sa-i fac o prajitura, pentru ca o aniversare fara ceva dulce nu are nici un farmec. 😀

De asemenea, sunt foarte entuziasmata sa anunt inceputul unui concurs, in urma caruia Green Sugar a hotarat sa ofere castigatorului un un borcan cu indulcitor 100% natural Green Sugar si un bol personalizat, iar eu cred ca acesta este un gest minunat! Termenii si conditiile le veti gasi la finalul acestui articol.


1-min


Stiti ce se intampla atunci cand cumperi prea multi dovlecei si deja nu mai stii ce sa faci cu ei?

a. Astepti pana se strica si-i arunci.

b. Ii gatesti si ii mananci, chiar daca nu te mai poti uita la ei.

c. Faci ceva dulce si ii transformi in ceva extraordinar.

Pentru ca urasc sa arunc alimente si sunt genul de om care nu poate manca 6 zile la rand aceeasi leguma in supa, sos si garnitura, am ales varianta „c” si m-am ales cu o prajitura delicioasa!


3-min1


5-min


YUM verde


Aceasta prajitura este atat de aromata, cremoasa si gustoasa, incat nu o sa va vina sa credeti ca la baza acesteia sta o leguma!

Este perfecta pentru copiii care se impotrivesc sa manance legume, pentru ca, cel mai probabil, acestia nu o sa refuze o bucata de prajitura delicioasa cu ciocolata si o sa manance o portie de dovlecei fara sa stie acest lucru. 😀


Prajitura cu Dovlecei, Ciocolata si Nuci (fara zahar, fara faina alba, continut scazut de grasimi)
Imprima reteta
Portii Timp de preparare
840 g 15 minute
Timp de gatire
35-40 de minute
Portii Timp de preparare
840 g 15 minute
Timp de gatire
35-40 de minute
Prajitura cu Dovlecei, Ciocolata si Nuci (fara zahar, fara faina alba, continut scazut de grasimi)
Imprima reteta
Portii Timp de preparare
840 g 15 minute
Timp de gatire
35-40 de minute
Portii Timp de preparare
840 g 15 minute
Timp de gatire
35-40 de minute
Ingrediente
Prajitura
Decor
Portii: g
Unitati:
Etape
  1. Combinam faina de ovaz cu faina de orez, praful de copt, faina de konjac, vanilia macinata si scortisoara.
  2. Spalam dovlecelul, ii taiem capetele si il dam prin razatoare.
  3. Intr-un bol, batem ouale cu cele 90g de eritritol pana la dizolvarea partiala a eritritolului.
  4. Adaugam piureul de mar si mixam totul pana la omogenizare.
  5. Adaugam 2/3 din mixul de faini si condimente obtinut anterior, pastrand 1/3, si mixam totul timp de 1 minut.
  6. Adaugam dovlecelul dat prin razatoare si il incorporam cu ajutorul unei spatule din silicon.
  7. In partea ramasa de faina adaugam picaturile de ciocolata si nucile maruntite.
  8. Acoperim ciocolata si nucile cu mixul de faina si condimente. Facem acest lucru pentru a preveni scufundarea acestora pana la baza tavii.
  9. Turnam amestecul peste aluatul obtinut anterior si il incorporam cu spatula din silicon.
  10. Eu am tapetat un vas mare din ceramica cu hartie de copt, insa puteti folosi o forma la alegere. Pentru ca hartia de copt sa fie mai maleabila, o puteti uda putin, insa trebuie s-o scuturati dupa pentru a elimina excesul de apa. Compozitia se toarna in tava/forma si se coace in cuptorul preincalzit la 180 de grade Celsius timp de 35-40 de minute sau pana cand prajitura a capatat o nuanta aurie.
  11. Lasati prajitura sa se raceasca putin, pudrati-o cu putin eritritol cu stevia, dupa care aceasta poate fi portionata si servita. Bucatile pe care nu vreti sa le consumati imediat, va recomand sa le puneti pe un gratar si sa le lasati sa se raceasca complet.
  12. Enjoy!
Notitele retetei

Faina de ovaz, faina integrala de orez, faina de konjac, picaturile de ciocolata fara zahar si aroma naturala de vanilie le puteti comanda de pe www.nosugarshop.ro.


Eritritolul cu stevia de la Green Sugar il puteti comanda de pe www.greensugar.ro.


Vanilia macinata/pudra de vanilie o puteti gasi pe www.vegis.ro.


Reteta de piure de mar fara zahar o puteti gasi aici.


© Dulciurile Nu Ingrasa. Toate materialele postate pe acest site imi apartin si sunt protejate de drepturile de autor si toate drepturile ce imi revin in calitate de autor conform legislatiei romane si internationale aflate in vigoare. Folosirea retetelor in scop comercial este interzisa, la fel si copierea acestora fara specificarea autorului si sursei.

Partajeaza reteta


NutritionLabel-143

O portie are 196kcal, 8.6g de grasimi si 4.7g de fibre!


Termenii si conditiile concursului:

  1. Sa dati Share/Distribuie la aceasta reteta pe pagina voastra de Facebook.
  2. Sa dati like paginii de Facebook Dulciurile Nu Ingrasa.
  3. Sa dati like paginii de Facebook Green Sugar.
  4. Sa lasati un comentariu mai jos in care sa spuneti ce ati vrea sa preparati cu indulcitorul primit.
  5. Concursul se va desfasura pana in 27 octombrie 2015, iar pe data de 28 voi extrage castigatorul/castigatoarea cu ajutorul random.org.

Untitled-1


Untitled-2

You may also like

7 comentarii

  1. Eu as vrea sa le prepar pe toate :D, dar daca e sa aleg o reteta, ar fi prajitura cu cacao si pere, pt ca retele cu cacao sunt preferatele mele.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *