Semințele de chia sunt bogate în fibre și au aproximativ 20% proteina. Budinca de chia a devenit un desert celebru, însă eu am hotărât să vă prezint versiunea mea cu un conținut ridicat de proteice. Este delicioasă, se face extrem de ușor și nu veți avea nevoie decât de răbdare și câteva ingrediente. Cu această […]
Mousse Dietetic cu Aromă de Vanilie (fără zahăr, fără frișcă, 100% sănătos)
Vă spuneam în articolul anterior că v-am pregătit două rețete de Valentine’s Day, însă nu am avut timp să editez materialele pentru a doua rețetă în timp util. Știu, probabil nu sunt cel mai exemplar blogger culinar, însă uneori intervine viața. În ultima perioadă am sesizat că și creatorii de conținut din România au început […]
Sugar Free White Chocolate Raspberry Cookies
I think we all have times when we feel stuck, we are not as creative and motivated. I started this blog because I want to help as many people as possible. I want to live in a happy and healthy society, but there are situations when even my morale drops. I found three abandoned kittens. […]
Batoane Proteice Fără Zahăr cu Aromă de Banane
Niciodată nu poți avea prea multe rețete de batoane proteice, de aceea mi-am propus să vă prezint toate variantele delicioase pe care le puteți obține cu usurință în condiții casnice. Pană acum v-am prezentat versiunea cu aromă de ciocolată și nuci și cea cu zmeură și ciocolată albă, însă a venit timpul să ne jucăm cu […]
Banana Nut Muffin Protein Bars (sugar free, gluten free, 100% healthy)
You can never have too many recipes for protein bars, so I wanted to show you all the delicious options that you can easily create at home. So far I have managed to make protein bars with chocolate nut flavour and a version with raspberry and white chocolate, but I only translated the first recipe. Now it’s time to […]
Înghețată Dietetică cu Afine (fără zahăr, fără frișcă, low-fat, 100% sănătoasă)
Într-un articol anterior spuneam că au trecut două luni de vară, iar eu încă nu reușisem să postez o nouă rețetă de înghețată. Ei bine, m-am mobilizat și am hotărât să-mi ispășesc păcatele! 😀 Aveam în frigider niște afine care așteptau de ceva timp să fie folosite, iar cele 16 cutii de iaurt grecesc ocupau […]
Batoane Proteice Fara Zahar cu Zmeura si Ciocolata Alba
Dupa prima incercare reusita de a face batoane proteice fara zahar, deja stiam ca nu o sa ma opresc la o singura aroma. M-am tot gandit la diverse texturi si ingrediente pe care as putea sa le incorporez intr-un baton, iar versiunea castigatoare a fost cea pe care v-o prezint de data asta. Bineinteles, o […]
Tort Stracciatella cu Mousse Proteic (fara zahar, fara faina de grau, fara frisca)
As fi ipocrita daca as spune ca am mereu chef sa stau cu orele in bucatarie, insa sunt zile in care chiar ma simt inspirata si motivata. Inghetata este vedeta sezonului cald, iar pana la venirea verii inca mai sunt doua luni, de aceea eu am hotarat sa fac un desert care sa-mi usureze asteptarea. Chiar […]
Mousse Proteic cu Lucuma (fara zahar, fara frisca, 100% sanatos)
Aveti uneori senzatia ca sunteti ultimii care aflati sau incercati ceva? Sa stiti ca nu sunteti singurii, pentru sentimentul imi este cunoscut, cu parere de rau. Am tot vazut oamenii folosind pudra de lucuma, insa aceasta nu mi-a atras atentia in mod special. Uitandu-ma peste gama organica de la MYPROTEIN am vazut ca si ei […]
Bomboane cu Vanilie si Caju (fara zahar, 100% sanatoase)
Trebuie sa recunosc ca sunt o persoana obsedata de control si simt ca uneori acest lucru ma impiedica sa ma bucur de viata atunci cand aceasta ma ia prin surprindere. Simt mereu nevoia sa imi fac un program, pentru ca imi place sa stiu clar cand, cum si ce am de facut. Imi place sa-mi […]