Ingrediente
- 150 g iaurt grecesc 0% grasime
- 30 g banane foarte coapte
- 50 g capsuni congelate (eu am folosit Crop's)
- 30 g eritritol cu stevia
Portii:1 portie
Etape
- Punem capsunile intr-un bol de sticla sau ceramica si le decongelam in cuptorul cu microunde. Daca nu doriti sa folositi cuptorul cu microunde, scoateti capsunile din congelator in prealabil si lasati-le sa le dezghete.
- Apa care a ramas in urma dezghetarii o aruncam, adaugam bananele si indulcitorul, si bleduim totul pana la consistenta unui piure.
- Adaugam iaurtul si amestecam totul cu o lingura pana la omogenizarea.
- Iaurtul poate fi servit ca atare sau mai puteti adauga cateva felii de banane pentru textura.
Notitele retetei
Eritritolul cu stevia il puteti comanda de pe www.nosugarshop.ro.
Daca doriti ca iaurtul sa fie mai putin dulce, folositi cu 10g mai putin de eritritol.