Da, stiu, uneori viata ne da lamai, iar noi nu avem nici urma de chef sa facem limonada sau orice altceva. Sunt zile in care simtim ca suntem presati din toate directiile si trebuie sa gatim, sa facem curatenie si sa ne prefacem ca suntem fericiti, impliniti si odihniti, pentru ca nu vrem sa fim judecati. Ne gandim ca toata lumea are o viata si face toate aceste lucruri si de ce am fi noi cei care trebuie sa incepem sa ne plangem.
Ei bine, credeti-ma pe cuvant cand va spun ca nu toata lumea face lucrurile enumerate mai sus. Unii pasesc peste hainele aruncate haotic, ignora praful si mananca in oras si sunt foarte fericiti. Nu ma intelegeti gresit, nu judec pe nimeni, ba chiar mai mult cred ca ii invidiez. Uneori imi doresc sa fiu mai nepasatoare si sa bag perfectionismul meu undeva, departe de lumina zilei.
Pentru ca imi pasa de sanatatea mea (si pentru ca nu suport senzatia de foame :D), indiferent de cat de ocupata sunt, uneori trebuie sa gatesc. In astfel de zile imi place sa fac briose, pentru ca se prepara destul de repede, sunt satioase si pot fi luate cu usurinta la pachet. Reteta pe care v-o propun astazi este speciala, pentru ca este prima in care am folosit faina organica de teff de la Myprotein. Nu stiam la ce sa ma astept si daca o sa-mi placa produsul finit, insa am fost placut surprinsa.
Daca va plac gustarile dulci care chiar tin de foame si care atunci cand sunt transportate nu se transforma intr-o masa cu forma neregulata, atunci aceste briose sunt pentru voi! 😀
Aceste briose dietetice nu contin nici macar un gram de zahar adaugat, sunt delicioase si veti investi doar 40 de minute pentru a le prepara! Incredibil, dar adevarat! 😀
- 100 g faina organica de teff
- 100 g faina integrala de orez
- 60 g eritritol cu stevia
- 1 lingurita faina de konjac
- 1/2 plic praf de copt
- 1/4 lingurita vanilie macinata
- 1/4 lingurita sare
- 100 ml sana cu 3,5% grasime
- 2 bucati oua
- 2 bucati albusuri
- 5 ml ulei de cocos
- 10 picaturi flavdrops cu aroma de vanilie MYPROTEIN
- 30 g stafide
- 18 g stafide
- 12 g picaturi de ciocolata fara zahar
- Intr-un bol, combinam toate ingredientele uscate.
- Adaugam sana, ouale, albusurile, uleiul de cocos si picaturile flavdrops si mixam totul pana la omogenizare. Adaugam stafidele si se incorporam cu ajutorul unei spatule din silicon.
- Turnam compozitia in forme si presaram decorul (stafidele si picaturile de ciocolata). Coacem briosele timp de 25-30 de minute in cuptorul preincalzit la 180 de grade Celsius.
- Le lasam sa se raceasca putin dupa care fie le servim, fie le transferam pe un gratar si le lasam sa se raceasca complet.
- Enjoy!
Faina organica de teff, uleiul de cocos si picaturile FlavDrops cu aroma de vanilie de gasiti aici.
Faina integrala de orez, eritritolul cu stevia, faina de konjac, praful de copt si stafidele le gasiti pe www.nosugarshop.ro.
Vanilia macinata o puteti comanda aici.
© Dulciurile Nu Ingrasa. Toate materialele postate pe acest site imi apartin si sunt protejate de drepturile de autor si toate drepturile ce imi revin in calitate de autor conform legislatiei romane si internationale aflate in vigoare. Folosirea retetelor in scop comercial este interzisa, la fel si copierea acestora fara specificarea autorului si sursei.
O briosa are 198kcal, 4.8g de grasimi, 30.4g de carbohidrati si 7.4g de proteine!
Folositi codul DNI15 pentru a obtine un DISCOUNT de 15%, valabil pentru fiecare comanda plasata pe www.myprotein.ro. De asemenea, puteti folosi codul DNIORGANIC pentru a obtine un discount de 20% pentru toate produsele din gama organica.
Pentru a beneficia de un DISCOUNT de 5% din valoarea fiecarei comenzi plasate pe www.nosugarshop.ro, puteti folositi codul DNI5.
