Raffaello (fara zahar, continut scazut de grasimi, 100% sanatoase)

Pentru ca nu poate fi nimic mai dragut decat o zi speciala dedicata dragostei, v-am pregatit o reteta deosebita.

Cineva primeste cadouri, cineva flori, iar eu prefer dulciurile. <3


3


Bomboanele Raffaello sunt delicioase, dar din pacate nu sunt tocmai sanatoase. Desi am vazut liste de ingredinte mult mai lungi si dubioase, prezenta grasimilor vegetale si a zaharului nu ma incanta.

Screen Shot 2015-02-14 at 18.31.24

Desi bomboanele mele nu sunt o replica, sunt delicioase, sanatoase si nutritive, iar aroma de cocos este imbietoare.


6

 

Raffaello (fara zahar, continut scazut de grasimi, 100% sanatoase)
Imprima reteta
Portii Timp de preparare
27 bomboane 15 minute
Timp de asteptare
8 ore
Portii Timp de preparare
27 bomboane 15 minute
Timp de asteptare
8 ore
Raffaello (fara zahar, continut scazut de grasimi, 100% sanatoase)
Imprima reteta
Portii Timp de preparare
27 bomboane 15 minute
Timp de asteptare
8 ore
Portii Timp de preparare
27 bomboane 15 minute
Timp de asteptare
8 ore
Ingrediente
Portii: bomboane
Unitati:
Etape
  1. Intr-o tigaie antiaderenta curata punem alunele de padure si le prajim amestecand continuu. Coaja de va desprinde pe masura ce alunele se prajesc, dar in cazul in care mai raman portiuni necuratate, le decojim manual.
  2. Cele 50g de fulgi de cocos le amestecam cu crema de branza, iaurtul grecesc, laptele praf, eritritolul, taratele de psyllium, indulcitorul lichid si aroma de cocos. Cele 50g de fulgi de cocos ramase le pastram pentru a acoperi bomboanele. Acoperim vasul cu folie alimentara si il punem in frigider. Compozitia trebuie sa stea la rece cel putin 6 ore, dar perfect ar fi sa o lasati in frigider peste noapte.
  3. Cu o lingurita luam putina compozitie, punem in mijloc o aluna/migdala si formam 27 de bomboane egale pe care le rostogolim in cocos.
  4. Punem bomboanele in frigider pentru o ora, dupa care se pot servi.
Notitele retetei

Eritritolul cu stevia, indulcitorul lichid cu stevia, aroma de cocos si laptele praf degresat le puteti comanda de pe www.nosugarshop.ro.


Alunele de padure le puteti comanda de pe www.republicabio.ro.


© Dulciurile Nu Ingrasa. Toate materialele postate pe acest site imi apartin si sunt protejate de drepturile de autor si toate drepturile ce imi revin in calitate de autor conform legislatiei romane si internationale aflate in vigoare. Folosirea retetelor in scop comercial este interzisa, la fel si copierea acestora fara specificarea autorului si sursei.

Partajeaza reteta

 

NutritionLabel-55

 

Desi o bomboana are 50 de calorii, este mult mai mare decat cea orginala si mult mai consistenta.


5


Gustoase, super sanatoase si au o surpriza crocanta in interior.

Sunt irezistibile! <3


 

Untitled-2

 

You may also like

4 comentarii

  1. Buna!
    Te rog sa-mi spui daca as putea sa inlocuiesc aromele din retetele de pe blogul tau cu esente? De ex, ar merge inlocuita aroma de piersica cu esenta de piersica?
    Multumesc!

    1. Da, cu siguranta poti inlocui aromele cu esente. Eu folosesc arome, pentru ca de multe ori nu esenta specifica.?

      Cu mult drag,
      – T ❤️

  2. Acum am facut compozitia. Nu m-am putut abtine sa nu o gust in repetate randuri.Chiar duce a bomboanele clasice,atât la gust, cât si la textura! Multumim!

Lasă un răspuns la Tatiana Bobeica Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *