Inghetata Dietetica de Capsuni (fara zahar, fara grasimi, fara oua, fara frisca, Dukan, 100% sanatoasa)

Pentru ca vine vara, cu pasi inceti, dar siguri, ce poate fi mai bun decat o inghetata? Cred ca singurul raspuns posibil ar fi: mai multe inghetate! 😀


 

2-min

 


 

Spre deosebire de toti oamenii normali, eu mananc inghetata la kilogram si preponderent pe post de cina. Nu stiu daca ma credeti, dar nu simt nici urma de remuscare, pentru ca mereu mi-o prepar singura si sunt sigura ca nu o s-o gasesc pe coapse si abdomen a doua zi.

Dupa o zi calduroasa de vara, zi in care am gatit, am facut sport si am venerat aerul conditionat, ma simt ca un motor supraincalzit. Tot ce vreau sa fac este sa ma intind pe niste asternuturi reci si sa mananc acel kilogram de inghetata.

Cred ca cumpararea aparatului de inghetata a fost una dintre cele mai bune investitii facute de mine vreodata! 🙂


3-min

 


Dragii mei prieteni, pregatiti lingurita! 😀


IMG_9156 copy-min


Acesta inghetata este atat de usoara si aromata, iar prospetimea deosebita pe care o are pe mine ma incanta.♥


Dupa ce opresc aparatul de ingheteta, mie imi place sa transfer ingheteta intr-un recipient si sa o mai tin in congelator 15 minute, pentru ca in acest fel vom obtine niste cupe mai frumoase.

1-min


Pentru ca folosim capsuni proaspete, cu cat acestea vor fi mai dulci si aromate, cu atat va fi mai buna inghetata. In cadrul dietei Dukan, acest desert poate fi consumat incepand cu etapa de consolidare, in cazul dietei clasice, sau incepand cu ziua de miercuri in cazul celor care urmeaza scara nutritionala.


Inghetata Dietetica de Capsuni (fara zahar, fara grasimi, fara oua, 100% sanatoasa)
Imprima reteta
Portii Timp de preparare
5 portii 5 minute
Timp de asteptare
30-35 de minute
Portii Timp de preparare
5 portii 5 minute
Timp de asteptare
30-35 de minute
Inghetata Dietetica de Capsuni (fara zahar, fara grasimi, fara oua, 100% sanatoasa)
Imprima reteta
Portii Timp de preparare
5 portii 5 minute
Timp de asteptare
30-35 de minute
Portii Timp de preparare
5 portii 5 minute
Timp de asteptare
30-35 de minute
Ingrediente
Portii: portii
Unitati:
Etape
  1. Pastrati bolul pentru aparatul de inghetata in congelator timp de 24 de ore.
  2. Transformati capsunile intr-un piure cu ajutorul unui blender.
  3. Combinam iaurtul cu branza, piureul de capsuni, eritritolul, indulcitorul lichid cu stevia si aroma de capsuni si mixam totul pana la omogenizare.
  4. Acoperim bolul cu folie transparenta si il punem in congelator pentru 30 de minute.
  5. Scoatem din congelator bolul pentru aparatul de inghetatata si recipientul cu compozitia. Asezam bolul in aparat, fixam atasamentul pentru mixare, pornim aparatul de inghetata si turnam incet compozitia. Este foarte important ca masina de inghetata sa fie pornita in timpul turnarii pentru a preveni blocarea atasamentului.
  6. Timpul de asteptare este de aproximativ 35 de minute, insa il puteti ajusta in functie de consistenta pe care o doriti. Se pastreaza in congelator intr-un vas cu inchidere ermetica. Va recomand sa scoateti inghetata din congelator cu 30 de minute inainte de servire.
  7. Enjoy!
Notitele retetei

Eritritolul cu stevia, indulcitorul lichid cu stevia si aroma de capsuni le puteti comanda de pe www.nosugarshop.ro.


© Dulciurile Nu Ingrasa. Toate materialele postate pe acest site imi apartin si sunt protejate de drepturile de autor si toate drepturile ce imi revin in calitate de autor conform legislatiei romane si internationale aflate in vigoare. Folosirea retetelor in scop comercial este interzisa, la fel si copierea acestora fara specificarea autorului si sursei.

 

 

Partajeaza reteta


NutritionLabel-90

O portie de 210g are numai 82kcal!

Incredibil, dar adevarat! 😀


Untitled-2

 

 

You may also like

2 comentarii

  1. Foarte buna inghetata, multumesc pentru idee. Eu am folosit 350 g iaurt si restul smantana, pentru ca nu am avut suficient iaurt, dar si asa a iesit gustoasa. Singura mea problema este ca nu am respectat indicatia ta de a tine bolul masinii 24 de ore la congelator (in specificatii scria 12 ore) si 30 de minute bolul cu lichidul rezultat, inghetata nu s-a intarit in masina desi am programat-o pentru 45 de minute, asa ca am pus-o in congelator. Am de gand sa incerc mai multe retete de pe site-ul tau, sunt geniale, iar tu o frumoasa si o buna gospodina. Inca o data iti multumesc din suflet, toate cele bune!

    1. Unele masini de inghetata nu se descurca foarte bine in general atunci cand folosim o cantitate mare de compozitie. Ma bucur mult ca ti-a placut la gust si chiar sper ca o sa incerci cat mai multe retete. Iti multumesc din suflet pentru cuvintele frumoase pe care mi le-ai adresat si te incurajez sa-ti exprimi parerea cu privire la fiecare reteta incercata! :*

Lasă un răspuns la Cristina Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *