Iaurt cu Capsuni si Banane (fara zahar adaugat, fara grasimi, fara coloranti)

In sezonul rece fructele precum capsunile, zmeura si afinele sunt foarte scumpe, si nu tocmai accesibile, iar gustul nu este extraordinar. De cele mai multe ori, toata lumea asteapta vara ca sa se poata bucura din nou de aceste fructe minunate, insa nu este nevoie.

Fructele de sezon congelate sunt o alternativa perfecta, iar incorporate in anumite retete sunt la fel de bune ca cele proaspete.

In supermarketurile din Romania, din pacate, nu gasim iaurturi degresate fara adaos de zahar, iar eu nu inteleg rostul unui produs „dietetic” care contine cantitati industriale de zahar adaugat.

3

 

Iaurtul meu cu Capsuni si Banane nu contine zahar, grasimi si coloranti artificiali, si este extraordinar de bun.

Nu trebuie sa platim cate 30 de RON pe cateva sute de grame de capsuni fara gust, pentru ca folosind fructe congelate vom economisi bani si vom castiga gust.

Iaurt cu Capsuni si Banane (fara zahar adaugat, fara grasimi, fara coloranti)
Imprima reteta
Portii Timp de preparare
1 portie 10 minute
Portii Timp de preparare
1 portie 10 minute
Iaurt cu Capsuni si Banane (fara zahar adaugat, fara grasimi, fara coloranti)
Imprima reteta
Portii Timp de preparare
1 portie 10 minute
Portii Timp de preparare
1 portie 10 minute
Ingrediente
Portii: portie
Unitati:
Etape
  1. Punem capsunile intr-un bol de sticla sau ceramica si le decongelam in cuptorul cu microunde. Daca nu doriti sa folositi cuptorul cu microunde, scoateti capsunile din congelator in prealabil si lasati-le sa le dezghete.
  2. Apa care a ramas in urma dezghetarii o aruncam, adaugam bananele si indulcitorul, si bleduim totul pana la consistenta unui piure.
  3. Adaugam iaurtul si amestecam totul cu o lingura pana la omogenizarea.
  4. Iaurtul poate fi servit ca atare sau mai puteti adauga cateva felii de banane pentru textura.
Notitele retetei

Eritritolul cu stevia il puteti comanda de pe www.nosugarshop.ro.

Daca doriti ca iaurtul sa fie mai putin dulce, folositi cu 10g mai putin de eritritol.

Partajeaza reteta

 

Valorile nutritionale pentru 1 portie de Iaurt cu Capsuni si Banane
Valorile nutritionale pentru 1 portie de Iaurt cu Capsuni si Banane
  • 115 kcal
  • 0g de grasimi
  • 13g de proteine
  • 15g de carbohidrati

Cremos, aromat si sanatos, acest iaurt este divin si nu are concurenta!

Cu drag,

TIn sezonul rece fructele precum capsunile, zmeura si afinele sunt foarte scumpe, si nu tocmai accesibile, iar gustul nu este extraordinar. De cele mai multe ori, toata lumea asteapta vara ca sa se poata bucura din nou de aceste fructe minunate, insa nu este nevoie.

Fructele de sezon congelate sunt o alternativa perfecta, iar incorporate in anumite retete sunt la fel de bune ca cele proaspete.

In supermarketurile din Romania, din pacate, nu gasim iaurturi degresate fara adaos de zahar, iar eu nu inteleg rostul unui produs „dietetic” care contine cantitati industriale de zahar adaugat.

3

 

Iaurtul meu cu Capsuni si Banane nu contine zahar, grasimi si coloranti artificiali, si este extraordinar de bun.

Nu trebuie sa platim cate 30 de RON pe cateva sute de grame de capsuni fara gust, pentru ca folosind fructe congelate vom economisi bani si vom castiga gust.

Iaurt cu Capsuni si Banane (fara zahar adaugat, fara grasimi, fara coloranti)
Imprima reteta
Portii Timp de preparare
1 portie 10 minute
Portii Timp de preparare
1 portie 10 minute
Iaurt cu Capsuni si Banane (fara zahar adaugat, fara grasimi, fara coloranti)
Imprima reteta
Portii Timp de preparare
1 portie 10 minute
Portii Timp de preparare
1 portie 10 minute
Ingrediente
Portii: portie
Unitati:
Etape
  1. Punem capsunile intr-un bol de sticla sau ceramica si le decongelam in cuptorul cu microunde. Daca nu doriti sa folositi cuptorul cu microunde, scoateti capsunile din congelator in prealabil si lasati-le sa le dezghete.
  2. Apa care a ramas in urma dezghetarii o aruncam, adaugam bananele si indulcitorul, si bleduim totul pana la consistenta unui piure.
  3. Adaugam iaurtul si amestecam totul cu o lingura pana la omogenizarea.
  4. Iaurtul poate fi servit ca atare sau mai puteti adauga cateva felii de banane pentru textura.
Notitele retetei

Eritritolul cu stevia il puteti comanda de pe www.nosugarshop.ro.

Daca doriti ca iaurtul sa fie mai putin dulce, folositi cu 10g mai putin de eritritol.

Partajeaza reteta

 

Valorile nutritionale pentru 1 portie de Iaurt cu Capsuni si Banane
Valorile nutritionale pentru 1 portie de Iaurt cu Capsuni si Banane
  • 115 kcal
  • 0g de grasimi
  • 13g de proteine
  • 15g de carbohidrati

Cremos, aromat si sanatos, acest iaurt este divin si nu are concurenta!


 

Untitled-2

 

You may also like

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *