Protein Balls (fara zahar, continut scazut de grasimi, 100% natural)

Expresia „Esentele tari se tin in sticlute mici” se potriveste de minune in cazul acestui desert.

Desi sunt mici, sunt pline de gust, aroma si sanatate.

Timp de gatire: 10 minute Timp de asteptare: 4 ore Canitate obtinuta: 480g
Timp de gatire: 10 minute
Timp de asteptare: 4 ore
Canitate obtinuta: 480g

Uneori imi este pofta de ceva dulce, insa nu stiu sigur de ce anume, iar pentru astfel de momente am creat reteta de Protein Balls. Sunt snack-ul perfect, pentru ca pot lua oricand 2-3 bucati si pofta imi este satisfacuta.

Sunt gustoase, sanatoase, fara zahar, fara gluten, fara grasimi in exces si contin o cantitate ridicata de proteine.

IMG_7315

 

Textura moale si aroma subtila de cocos ne duc cu gandul la un desert sofisticat, dar nu este! Se fac atat de usor si nu necesita decat 5 ingrediente.


Ingrediente:


Mod de preparare: 

  1. Punem nautul, strecurat in prealabil, intr-un blender si il blenduim pana cand obtinem o pasta.
  2. Transferam pasta obtinuta intr-un bol si adaugam celelalte ingrediente. Cu ajutorul mainilor, amestecam toata compozitia pana la omogenizare. Formam o bila, o punem intr-un vas mai mic pe care il acoperim cu folie alimentara, si punem vasul in frigider pentru 4 ore.
  3. Cu o lingurita luam cantitati similare de compozitie, si formam niste bilute.
  4. Le pastram la frigider, cel mai bine, intr-un vas cu inchidere ermetica.

NutritionLabel-30
Valorile nutritionale pentru 100g de Protein Balls
  • 1.9g de grasimi
  • 8.9g de carbohidrati
  • 9.4g de proteine

Eu as fi preferat o cantitate si mai ridicata de proteine, insa si asa cred ca este un desert echilibrat din punct de vedere nutritional.

 


Untitled-2

 

You may also like

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *